70%的人都中了？5大警訊與改善對策

70%的人都中了?其實這些情況都是你的身體在求救 我們在談身體健康的時候，「骨盆」常常被忽略，很多人甚至不知道它的重要性。骨盆不只支撐人體架構，不只影響站姿、坐姿、走路。

假胯寬害你矮10公分 每天10分鐘救回完美比例

你是不是常常覺得自己明明不胖，卻被說下半身壯？明明身高有160，卻怎麼拍照都像150？這很可能不是胖，而是假胯寬作怪。許多女星如小S、蔡依林等，看起來比例完美、腿長直，其實不全靠天生條件，而是她們的「胯」長對了地方！

一早起來脖子卡卡？小心是「落枕」警訊！教你舒緩疼痛不再卡卡

早上醒來發現脖子扭不動，連打個哈欠都痛到皺眉嗎？別緊張！你可能是「落枕」了。別看它只是個小毛病，反覆發作可是會影響日常生活甚至睡眠品質的。今天就讓健康管理師小馨來帶你了解，什麼是落枕、原因有哪些、如何處理與預防，還有幾個簡單在家就能做的伸展運動，助你找回輕鬆自在的脖子！

放鬆筋膜 擺脫痠痛！胸椎伸展搭配滾筒 一起喚醒身體自癒力

現代人長時間使用3C產品、姿勢不良、壓力大，常常感覺背緊腰痠肩膀硬，這些其實都跟「筋膜緊繃」有關你知道嗎?

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我一直藏著不分享的：臉變小的方法

我一直藏著不分享的：臉變小的方法 終於來公佈，就是馨田的「喬臉」這陣子以來，每個人都說我的臉變好小！這次「放空沙龍」見到很多人，也都有這樣說。